安·福斯坎普在《一千次感谢》中提醒我们：凡事谢恩，需要经常练习。
她说：“要练习到使之成为习性，成为皮肤般自然。练习是学习最困难的部分……必须锤炼，锤炼，再锤炼。”p52
的确，人生几乎所有真实且有价值的事，都需要“练习”才能成形。
运动的人练出手感，音乐家练出乐感，司机练出车感；而长久沉浸在神话语中的人，也会“练”出属天的敏感度。
那么——我们是否也在“练习”感恩，使之成为生命的习性？
就像婴孩学说话，一遍又一遍；学走路，摔倒又爬起；最终，说话成了自然、走路成了习惯。
感恩，也当这样。
练习感恩，从每一天、每一刻开始：
· 为救主的拯救而感恩。
这不该只在感恩节，也不该只在主餐桌前，而应是每天、时时刻刻的敬拜。
因为若没有认识救主，我们的生命意义早已迷惘，不是吗？
· 为每晚能躺下、每晨能醒来感恩。
气息不是当然，是恩赐。
· 为祂把爱我们的人放在身边感恩。
若没有这些爱我们的、鼓励我们的人，我们的生命会多么冰冷？
· 为每一种天气感恩。
雨天、晴天、白雪、落叶、烈日、春意……
祂把我们置于自然，让我们感受冷热，在不同处境中学习敬畏、学习依靠。
· 为我们仍有体力、有行动、有记忆、有可以行走的腿脚感恩。
因为能工作、能服侍、能移动、能看见、能闻到，是恩典——纯粹的恩典。
· 天气渐凉，当温暖的水从指缝滑过，我们当感恩。
· 为每一抹晚霞当感恩。
· 为每一个主日，当感恩。
能见到熟悉的面孔、听到彼此的歌声、一起迎接新的肢体加入——这是主的恩典在共同生活中的体现。
· 为爱妻与儿女的酣睡而感恩。
他们稳定的呼吸，本身就是祝福。
孩子们的笑声、诗歌、祷告、呼唤父母——这些都是天父赐给家的恩典记号。
· 为可以写字、看字成形在纸上而感恩。
能表达、能思想，是主的创造之美。
· 为在罪恶的时代中仍得保守而感恩。
过去一年我们没有被罪吞吃，仍能为时代祷告、为罪人求恩，这也是恩典。
祂保守我们成为披戴基督义的人，而不是恶人的道路——这何等宝贵！
· 为父母健在感恩。
因为我们都知道，思念不会随着时间停止。
· 为减少的头发、额上的褶皱感恩。
老去，是走向天家的一部分；
成长，是预备离世的恩典。
我们正朝向一个更美的家，这值得期待。
感恩，是需要刻意练习的一开始，我们必须刻意、用心地操练感恩。
但当练习到某一刻，“感谢主”、“哈利路亚”等表达会自然从我们的心中和嘴里冒出——那时，你会突然发现：我们真的长大了一点。
弟兄姊妹，想想，今天，你要为什么向天父感恩？现在，就开始练习吧！
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1、跪着前行……
4、凝视……
5、“单薄”的感恩！
