最近阅读时有一个体会，就是在这些美好故事的宏大叙事中，我们被作者带去关注天上的，而非我们生活中眼前的、或自己的一亩三分地的
事实上来说，许许多多我们焦虑、忧郁等情绪的出现，是我们关注当下、眼前太多，而太少关注了天上的、更宏大的叙事有关
当一个人睁眼就看手机，未起床前就已摸来了边上的手机，在意识未完全清醒先，视频已打开，新闻又进入，各式各样的音效、音乐、声响已吵吵闹闹的透过耳朵进到我们的心……又在每一天晚上的睡下前是同样的情况，时常熬到再看不动，多次的让手机光成了自己黑夜中唯一的“真光”，且经常让它摔在自己脸上，再也支撑不了时才睡过去……想想，这样的状况，怎不会加剧我们的焦虑和抑郁？
- 与祂的祈求变得越来越形式化，越来越短，越来越仓促，任务化几句就草草结束
- 身体的疲惫在日复一日的叠加，因为前一晚，前前一晚，前前前边的时间，都是因玩手机睡不好的，或者睡的时间很少很短，我们的身体信号不断发出疲累感，但我们无视它，就这样，我们怎样不会成为一个易烦人格，不会成为一个易燥、易怒、易发飙人格？
- 那原本最好的时间当与圣的祂交通的，现在却被所有这些繁杂的声效所填满；那原本最清静的时光当与圣的祂会面的，现在却被打断再打断，结果是我们再也不习惯与祂约会，反改成了时常与手机约了会。
愿为祂调整我们的生活方式，要记得，圣洁是关乎到我们有规律、清洁的生活方式的。
- 所以，从认识到我们的不良生活方式背后的罪的问题才是根本，承认自己的问题，祈求祂的宽恕
- 从早点睡下开始，从手机放到洗手间或书房或客厅开始，从早上醒来先赞美先祈求开始
- 醒来先与祂约会，先与祂交通，躺下先与祂交通，睡下思想祂的话，心里数算今天当感恩的事等
我们将会少掉许多焦虑，多了许多喜乐；会少掉许多抑郁，会多了许多感恩……你信吗？
（此文写于2025年08月12日）
- 全文完 -
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